il s’agit de la seule méthode permettant de se détendre et se ressourcer n’importe où et n’importe quand en étant autonome.
Contrairement à d’autres pratiques nécessitant l’aide du praticien ou du matériel nécessaire, la sophrologie propose des techniques très simples de relâchement musculaire, de respiration et d’évocations positives faciles à intégrer dans son quotidien.
La respiration est l’unique fonction involontaire du corps sur laquelle on peut agir. Contrôler sa respiration est un moyen de reprendre le contrôle de sa vie! Chaque action positive sur le corps se répercute sur notre être dans sa globalité.
Passionnée par le yoga et le bien-être, je m’intéresse depuis longtemps à la gestion du stress et des émotions à travers le sport, le travail, les évènements de la vie… la sophrologie est la meilleure réponse que j’ai trouvée! J’ai découvert cette pratique en 2000 au cours de mes études dans le sport et je l’utilise depuis quotidiennement. Elle agit très efficacement sur de nombreuses problématiques telles que le sommeil, les douleurs chroniques, la dépression, le manque de confiance en soi, les addictions…
Je vous invite à découvrir ce site avec toutes les informations utiles vous permettant de faire le premier pas vers un mieux-être. Votre santé est ce que vous avez de plus précieux, alors il est temps de prendre soin de vous!