Envie d’un mieux-être, de lâcher prise, gérer ses émotions…
Mes spécialisations
Sophrologie et pédagogie
Apprendre à adapter la sophrologie auprès des différents publics
Disposer de connaissances sur les profils d’apprenants (enfants, adolescents, adultes) et sur les modes d’apprentissage à privilégier (visuels, auditifs, kinesthésiques…)
Les différents styles de pédagogie et d’enseignement
La préparation aux examens avec la sophrologie
Sophrologie, enfants et adolescents
Prendre en charge de façon spécifique les enfants et adolescents en sophrologie
Adapter les techniques sophrologiques aux demandes des différents professionnels de l’enfance et de l’adolescenceen milieu scolaire ou extra-scolaire
Les enjeux de la triade, parents / enfants, adolescents / sophrologue
Identifier les états émotionnels de l’enfant ou de l’adolescent et adapter les séances en fonction des besoins
Développer et affiner lessupports aux problématiques caractéristiques des troubles scolaires
Sophrologie, sommeil et vigilance
Comprendre les mécanismes du sommeil et de la vigilance
Reconnaître les troubles du sommeil, insomnie primaire et secondaire, apnées, hypersomnie, bruxisme, syndrome des jambes sans repos… pour la mise en place d’une gestion appropriée
Définir les champs d’application de la sophrologie sur la gestion des rythmes veille/sommeil au quotidien, pendant les différents stades de la vie, des sportifs…
Découvrir les possibilités d’action pour restaurer ou conserver la vigilance
Sophrologie et douleur
Comprendre les différentes formes, composantes et mécanismes de la douleur
La douleur selon les âges, les facteurs sociaux-culturels et les éventuels bénéfices secondaires
Les outils d’évaluation de la douleur
L’accompagnement par la sophrologie pour diminuer l’intensité de la douleur et permettre un meilleur vécu ou la faire disparaître
Sophrologie et sport
Aborder les besoins physiologiques et émotionnels des sportifs
Acquérir des outils pratiques et utilisables dans l’accompagnement de sportifs, coachs ou entraîneurs
Apprendre à gérer le stress pendant les compétitions sportives
Utiliser la sophrologie dans la préparation mentale des sportifs
Sophrologie et risques psychosociaux
Aborder l’évolution du monde du travail et la place des individus au seins des organisations
Identifier l’ensemble des risques psychosociaux (stress, violence interne et externe, harcèlement, souffrance mentale, pénibilité) et leurs conséquences sur les personnes
Analyser les principales émotions et les besoins sous-jacents
Comprendre le fonctionnement du stress et prévenir du burn out
Comment la sophrologie constitue un outil adaptable à une multiplicité de problématiques professionnelles
Sophrologie en entreprise
S’informer sur les avancées réglementaires au niveau de la qualité de vie au travail
Connaître les différentes compétences psychosociales et de quelle manière la sophrologie peut y répondre
Comprendre comment réduire le stress en entreprise
S’approprier les outils pour proposer la sophrologie en entreprise et en évaluer les effets