Je propose au cabinet des séances individuelles pour les étudiants dans un esprit de bienveillance, dans la confidentialité, le respect de l’éthique et de la déontologie de la profession.
Séance individuelle de préparation aux examens
Intérêts
Apprendre à gérer efficacement son stress, se projeter positivement dans l’examen et avoir une forme optimale le jour J. Pour être performant à une épreuve que ce soit le baccalauréat, une entrée en école supérieure, des partiels ou bien un entretien d’embauche, il est impératif de rester maître de ses capacités et cela s’apprend par le biais de la sophrologie. Les techniques utilisées sont similaires à celles des sportifs de haut niveau, des professionnels des métiers à risque (policier, pilote, pompier…) ou des professionnels du spectacle. L’entraînement à ces techniques permettra d’augmenter la confiance en soi et son niveau de concentration donc par conséquent la maîtrise de soi-même.
Contenu
- des techniques simples de relâchement musculaire, de respiration et de visualisation positive
- des informations pour comprendre les mécanismes du stress et apprendre à le maîtriser
- des conseils pour être en forme (organisation de l’emploi du temps, sommeil, alimentation)
- un enregistrement de la dernière séance pour pouvoir la réaliser chez soi de manière autonome
Tarif
4 séances en individuel d’environ 1h à 50 euros la séance avec la dernière offerte.
Option
Possibilité de réaliser les séances en visioconférence par le biais de skype.